2.Bioquímicos — Como Identificar o Cortisol?
Podemos aprender a sentir o cortisol no nosso organismo, tão facilmente como sentimos a cafeína, a adrenalina ou outras substâncias. Ele provoca sintomas bem específicos. Sintomas O cortisol provoca uma aceleração geral no organismo, que se percebe mais facilmente...
3. Bioquímicos — Como Reduzir o Cortisol?
Todos sabem como produzir adrenalina. É igualmente fácil produzir endorfinas. Muitas vezes escolhemos ou provocamos o que é pior para nós, ou o que não queremos. Mas podemos desenvolver a capacidade de optar pelo que é melhor para nós. Isso não é inato. Poderíamos...
1. Confiança Quebrada – Como Restaurar?
Quantas vezes já confiaste e foste traído/a? Ou quantas vezes já prometeste mudar e voltaste a falhar? Quais os custos dessa confiança quebrada: o relacionamento doentio que se vai mantendo, o “engolir sapos” porque esperas que esse problema mude, a dor da decepção...
2. Confiança Quebrada – Como Restaurar?
“Só porque fiz asneira, agora qualquer coisa que aconteça, acham logo que fui eu.” Este é um desabafo que todos conhecemos – daquele que está a tentar mudar e se sente injustiçado porque ninguém mais acredita nele… ou daquele que quer simplesmente que os...About Me
Mena Santos GalvãoCom a minha intuição e paixão por ajudar as pessoas e experiência de mais de vinte anos de trabalho com problemas emocionais, eu treino os meus clientes a serem mais competentes na resolução dos seus problemas e assim desenvolverem o bem-estar que desejam.