4. Ansiedade — Como a Deixar Para Trás?

Concentrar o foco nos recursos e estratégias para lidares com cada situação, é um dos passos fundamentais para reduzires a ansiedade.   Problema vs resolução O natural na nossa cultura é focarmos no problema, no diagnóstico, no que pode acontecer de pior. Se começares...

3. Ansiedade Vs Resolução do Problema

              Qual é o teu objectivo? Resolveres o problema (qualquer que ele seja) ou apenas “curtires” a preocupação?     Como já vimos, para resolver um problema não é preciso ficar ansioso. Muito pelo contrário, a preocupação e ansiedade acabam por aumentar o...

2. Ansiedade — Inevitável?!

  Não andar ansioso ou preocupado, parece ser sinal de inconsciência, imaturidade ou falta de interesse.   Na verdade, a nossa sociedade actual vê a ansiedade e a preocupação como algo que é natural,  que faz parte do nosso eu interior e que é mesmo uma obrigação....

1. Ansiedade — Seu Impacto

A ansiedade parece ser uma característica intrínseca de todo o ser humano, algo que faz parte de nós e da qual não nos podemos livrar. Mas… será? Nesta série de artigos vou reflectir um pouco acerca de alguns aspectos da ansiedade que, espero, mude a forma como...