2. Recuperar o Bem-Estar — Como Fazer?
Tu podes escolher começar hoje mesmo a desenvolver o teu bem-estar; não aquela coisa frágil que depende das circunstâncias, mas a criação de um estado de espírito em que estás bem, apesar das circunstâncias. Isto tem a ver com o desenvolvimento de resiliência, que é...1. Parar… Será Possível?
Parar é muito mais fácil e menos “dispendioso” do que imaginamos. Na verdade, o que é difícil é nos dispormos a isso. Mas quando ultrapassamos essa barreira do “impossível”, permitirmo-nos verificar que não só é possível, mas muito mais produtivo do que continuar no...2. Parar… Eu Não Preciso!
“Se não paras, o teu corpo vai parar-te”. A nossa capacidade de continuarmos a correr, quando já estamos “mortos” há muito tempo, é imensa. E durante algum tempo parece funcionar, levando as pessoas a esticar a sua capacidade até muito para além de qualquer limite...3. Parar… Porque é Difícil?
E se parares, a sós, o que é que vais contigo próprio durante esse tempo? Será que não te vais despenhar no vazio? Medos O medo, apesar de raramente ser reconhecido como tal, pode ser uma das principais razões que nos leva a fugir de...4. Parar… Como Fazer?
Como podes “chegar a tempo” sem correr? Um primeiro passo, pode ser a tomada de consciência de que correria não é sinónimo de eficácia e nem de “chegar a horas”. Tomemos como exemplo o trânsito. Em vez de estares no modo de que estás com pressa, podes relaxar, ir à...About Me
Mena Santos GalvãoCom a minha intuição e paixão por ajudar as pessoas e experiência de mais de vinte anos de trabalho com problemas emocionais, eu treino os meus clientes a serem mais competentes na resolução dos seus problemas e assim desenvolverem o bem-estar que desejam.