by Mena Santos Galvão | Abr 20, 2015 | Mindfulness
O teu pensamento envolve todo o teu ser, como uma teia invisível. A nossa mente não tem qualquer dificuldade em funcionar em auto-gestão. Aliás, essa é a sua forma de funcionamento mais comum. Pensamento constante O nosso pensamento está sempre...
by Mena Santos Galvão | Abr 24, 2015 | Mindfulness
Mindfulness é uma das ferramentas usadas em Counselling, que pode contribuir bastante para a mudança da tua vida. Como diz Salomão, no livro de Eclesiastes, não acontece nada de novo debaixo do céu. Tudo o que se faz, já alguém fez antes de nós. Mindfulness é...
by Mena Santos Galvão | Abr 30, 2015 | Mindfulness
Será possível provar cientificamente os benefícios de praticar Mindfulness? Muitas correntes de pensamento ajudam as pessoas a sentir-se melhor, pelo menos temporariamente. Mas, para usarmos determinadas ferramentas a nível dos sistemas de saúde, é importante...
by Mena Santos Galvão | Mai 6, 2015 | Mindfulness
Mindfulness é a tomada e consciência, o despertar dos sentidos, a capacidade de usufruir das pequenas coisas. Esta é uma das ferramentas que usamos em Counselling para aumentar o fortalecimento emocional. Muitas das pessoas que chegam até mim, principalmente quando...