4.Mindfulness no Counselling

Mindfulness é a tomada e consciência, o despertar dos sentidos, a capacidade de usufruir das pequenas coisas. Esta é uma das ferramentas que usamos em Counselling para aumentar o fortalecimento emocional. Muitas das pessoas que chegam até mim, principalmente quando...

3.Mindfulness — Benefícios

Será possível provar cientificamente os benefícios de praticar Mindfulness?   Muitas correntes de pensamento ajudam as pessoas a sentir-se melhor, pelo menos temporariamente. Mas, para usarmos determinadas ferramentas a nível dos sistemas de saúde, é importante haver...

2.Mindfulness — O que é?

Mindfulness é uma das ferramentas usadas em Counselling, que pode contribuir bastante para a mudança da tua vida.   Como diz Salomão, no livro de Eclesiastes, não acontece nada de novo debaixo do céu. Tudo o que se faz, já alguém fez antes de nós. Mindfulness é uma...

1.Mindfulness Vs. Mente Em Auto-Gestão

  O teu pensamento envolve todo o teu ser, como uma teia invisível.   A nossa mente não tem qualquer dificuldade em funcionar em auto-gestão. Aliás, essa é a sua forma de funcionamento mais comum.   Pensamento constante O nosso pensamento está sempre activo, mesmo...