Empresas

Sessões individuais para executivos e formação para grupos.

PROGRAMAS MENTEPLENA

Programas para pequenos grupos (8 a 12 colaboradores)
MentePlena é um novo projeto do LisboaCounselling, criado para pequenos grupos. Não é terapia de grupo nem partilha ou análise de problemas e traumas. Pelo contrário, é um treino de ferramentas e competências, aplicadas de forma bastante prática, para lidar com situações e temas específicos.

Estes programas usam algumas das estratégias e conceitos de mindfulness, aliados a técnicas de counselling específicas para alcançar os objectivos de cada um dos programas.

GESTÃO DE STRESS

Treino de ferramentas para reduzir o stress e a ansiedade

O stress e a ansiedade não só prejudicam a qualidade do trabalho, mas levam ao desperdício de imenso tempo, criando um terreno propício à ocorrência de erros e conflitos.
Quando a empresa investe em ferramentas eficazes de redução do stress, tem um retorno imediato na motivação, bem-estar e performance dos seus colaboradores.
Duração: sessões semanais de 1h, durante 8 semanas

Objectivos

  • Desenvolver uma maior consciência de si próprio e do que o rodeia
  • Fazer uma gestão mais positiva das pressões e das emoções por elas causadas
  • Desenvolver a capacidade de identificar factores tóxicos e planear as estratégias a usar para os eliminar ou reduzir o seu impacto
  • Desenvolver a capacidade de influenciar as suas próprias emoções e sentimentos
  • Resiliência — desenvolver a capacidade de ser feliz, independentemente das circunstâncias

Público alvo

  • Pessoas que desejam aprender a fazer uma gestão mais equilibrada e positiva das suas emoções e circunstâncias

PREVENÇÃO DE BURNOUT

Treino de ferramentas para reduzir o desgaste interior

Esgotamento / burnout é uma realidade cada vez mais comum, que só se percebe quando a pessoa entra em ruptura, muitas vezes trazendo graves prejuízos à empresa.
Adquirindo ferramentas eficazes de fortalecimento e redução de desgaste interior, o desempenho dos colaboradores melhora e diminui tanto o risco de ruptura como o inconveniente das repetidas baixas médicas.

Duração: sessões semanais de 1h, durante 8 semanas

Objectivos

  • Diminuir o cansaço mental e desgaste interior
  • Melhorar a concentração e performance
  • Desenvolver a capacidade de identificar factores de desgaste e planear as estratégias a usar para reduzir esse desgaste
  • Reduzir o risco de burnout ou outro tipo de ruptura

Público alvo

  • Pessoas que estejam numa situação profissional de grande pressão e desgaste mental e emocional, juntamente com uma elevada exigência a nível de performance

PREVENÇÃO DE BURNOUT

Esgotamento / burnout é uma realidade cada vez mais comum, que só se percebe quando a pessoa entra em ruptura, muitas vezes trazendo graves prejuízos à empresa.
Adquirindo ferramentas eficazes de fortalecimento e redução de desgaste interior, o desempenho dos colaboradores melhora e diminui tanto o risco de ruptura como o inconveniente das repetidas baixas médicas.

Duração: sessões semanais de 1h, durante 8 semanas

Objectivos

  • Diminuir o cansaço mental e desgaste interior
  • Melhorar a concentração e performance
  • Desenvolver a capacidade de identificar factores de desgaste e planear as estratégias a usar para reduzir esse desgaste
  • Reduzir o risco de burnout ou outro tipo de ruptura

Público alvo

  • Pessoas que estejam numa situação profissional de grande pressão e desgaste mental e emocional, juntamente com uma elevada exigência a nível de performance

HIGH PERFORMANCE

Treino de ferramentas para desenvolver a excelência

Tanto durante o estudo como no trabalho, muitas pessoas sentem que não estão a ter o rendimento que gostariam. Mas é possível aumentar a eficácia do nosso cérebro, da mesma forma que a dos nossos músculos. Neste workshop, vamos fazer um treino de competências para melhorar o funcionamento do cérebro e desenvolver a excelência.

Vamos treinar o cérebro como um atleta de alta competição!

OBJETIVOS

  • Desenvolver uma maior consciência de si e dos seus recursos pessoais
  • Desenvolver o equilíbrio entre performance e “recarregar de baterias”
  • Aumentar a eficácia do cérebro
  • Tornar-se a melhor versão de si próprio

Público alvo

  • Pessoas a fazer mestrado ou doutoramento
  • Executivos
  • Super inteligentes
  • Pessoas ambiciosas que estabelecem metas sempre mais altas para si próprias

EDUCAÇÃO

Mindfullness na Escola

A adolescência é uma fase de grandes mudanças e desafios, tanto para os adolescentes como para os adultos que lidam com eles. Nesta fase, em que o cérebro está aberto a todo o tipo de estímulos e influências, é fundamental dar-lhes ferramentas de auto-organização, de atenção e concentração, de gestão das suas próprias emoções e comportamentos, facilitando o desenvolvimento de uma auto-imagem positiva e equilibrada.

Duração: sessões semanais de 45 minutos, durante 8 semanas

Objectivos

  • Aumentar a capacidade de atenção, memória, planeamento e organização
  • Desenvolver uma auto-estima positiva e equilibrada
  • Aumentar o senso de calma, relaxamento e aceitação de si próprio e dos outros
  • Reduzir a ansiedade dos testes e melhorar os seus resultados
  • Reduzir comportamentos ADHD – hiperatividade e impulsividade
  • Reduzir problemas de comportamento e ira
  • Melhorar o seu relacionamento com os colegas e com adultos

Público alvo

  • Adolescentes e adultos que convivem com eles (professores, pais,…).

MENTORIA DE PsICÓLOGOS

técnicas de counselling para psicólogos

A LisboaCounselling disponibiliza agora Treino e Mentoria em técnicas de counselling, para psicólogos e profissionais de saúde.

TEMAS

  • Mindfulness – o que é, como o usar, benefícios comprovados pela ciência
  • Bioquímicos – como reduzir as hormonas tóxicas e produzir as que nos são mais úteis
  • Neuroplasticidade – reprogramação do cérebro como forma de alcançar a mudança desejada
  • Resolução de situações clínicas na abordagem pró-ativa do counselling: ansiedade, depressão, burnout, ataques de pânico, etc.
  • Como planear “tarefas” eficazes para lidar / resolver cada tipo de problema

Público alvo

  • Psicólogos que desejem conhecer e começar a usar as técnicas e ferramentas do counselling.

OUTROS TEMAS PARA WORKSHOPS E PALESTRAS

• Mindfulness

• Bioquímicos e neuroprogramação

• Resiliência

• Ferramentas para desenvolver o bem-estar

• Bullying e violência doméstica

• Relações interpessoais

Contacte-nos

SOBRE LISBOA COUNSELLING

Existimos para ajudar os nossos clientes a mudarem a sua vida, através de um treino de competências, de uma “reprogramação” da sua mente. Numa abordagem ativa, dinâmica e de curta duração, ajudamos os nossos clientes a resolverem os seus problemas pessoais ou interpessoais, de uma forma positiva, realista e sustentável.
Marcar uma consulta hoje!

LOCATIONS

LISBOA
Espaço Ávila
Av. República, 6 - 7º Esq 1050 Lisboa

LINDA-A-VELHA
R. Antero de Quental, 5 - B
2795 Linda-a-Velha

CONTACTE-ME

914 971 340
info@lisboacounselling.com