Empresas

Sessões individuais para executivos e formação para grupos.

PROGRAMAS MENTEPLENA

Programas para pequenos grupos (8 a 12 colaboradores)
MentePlena é um novo projeto do LisboaCounselling, criado para pequenos grupos. Não é terapia de grupo nem partilha ou análise de problemas e traumas. Pelo contrário, é um treino de ferramentas e competências, aplicadas de forma bastante prática, para lidar com situações e temas específicos.

Estes programas usam algumas das estratégias e conceitos de mindfulness, aliados a técnicas de counselling específicas para alcançar os objectivos de cada um dos programas.

GESTÃO DE STRESS

Treino de ferramentas para reduzir o stress e a ansiedade

 

O stress e a ansiedade não só prejudicam a qualidade do trabalho, mas levam ao desperdício de imenso tempo, criando um terreno propício à ocorrência de erros e conflitos.
Quando a empresa investe em ferramentas eficazes de redução do stress, tem um retorno imediato na motivação, bem-estar e performance dos seus colaboradores.
Duração: sessões semanais de 1h, durante 8 semanas

Objectivos

  • Desenvolver uma maior consciência de si próprio e do que o rodeia
  • Fazer uma gestão mais positiva das pressões e das emoções por elas causadas
  • Desenvolver a capacidade de identificar factores tóxicos e planear as estratégias a usar para os eliminar ou reduzir o seu impacto
  • Desenvolver a capacidade de influenciar as suas próprias emoções e sentimentos
  • Resiliência — desenvolver a capacidade de ser feliz, independentemente das circunstâncias

Público alvo

  • Pessoas que desejam aprender a fazer uma gestão mais equilibrada e positiva das suas emoções e circunstâncias

PREVENÇÃO DE BURNOUT

Treino de ferramentas para reduzir o desgaste interior

Esgotamento / burnout é uma realidade cada vez mais comum, que só se percebe quando a pessoa entra em ruptura, muitas vezes trazendo graves prejuízos à empresa.
Adquirindo ferramentas eficazes de fortalecimento e redução de desgaste interior, o desempenho dos colaboradores melhora e diminui tanto o risco de ruptura como o inconveniente das repetidas baixas médicas.

Duração: sessões semanais de 1h, durante 8 semanas

Objectivos

  • Diminuir o cansaço mental e desgaste interior
  • Melhorar a concentração e performance
  • Desenvolver a capacidade de identificar factores de desgaste e planear as estratégias a usar para reduzir esse desgaste
  • Reduzir o risco de burnout ou outro tipo de ruptura

Público alvo

  • Pessoas que estejam numa situação profissional de grande pressão e desgaste mental e emocional, juntamente com uma elevada exigência a nível de performance

PREVENÇÃO DE BURNOUT

Esgotamento / burnout é uma realidade cada vez mais comum, que só se percebe quando a pessoa entra em ruptura, muitas vezes trazendo graves prejuízos à empresa.
Adquirindo ferramentas eficazes de fortalecimento e redução de desgaste interior, o desempenho dos colaboradores melhora e diminui tanto o risco de ruptura como o inconveniente das repetidas baixas médicas.

Duração: sessões semanais de 1h, durante 8 semanas

Objectivos

  • Diminuir o cansaço mental e desgaste interior
  • Melhorar a concentração e performance
  • Desenvolver a capacidade de identificar factores de desgaste e planear as estratégias a usar para reduzir esse desgaste
  • Reduzir o risco de burnout ou outro tipo de ruptura

Público alvo

  • Pessoas que estejam numa situação profissional de grande pressão e desgaste mental e emocional, juntamente com uma elevada exigência a nível de performance

TÉCNICAS DE MINDFULNESS

Duração: sessões semanais de 1h, durante 4 semanas

Objectivos

  • Desenvolver uma maior consciência de si próprio e do que o rodeia
  • Reduzir as pressões interiores e exteriores
  • Desenvolver a capacidade de identificar áreas tóxicas e planear as estratégias a usar para as eliminar ou reduzir o seu impacto
  • Aumentar o prazer de viver
  • Resiliência — desenvolver a capacidade de ser feliz, independentemente das circunstâncias

Público alvo

  • Pessoas que desejam desenvolver a capacidade de escolher um estilo de vida mais positivo, de forma intencional e realista

OUTROS TEMAS PARA WORKSHOPS E PALESTRAS

• Skills de comunicação positiva

• Gestão de conflitos

• Relações interpessoais

• Bullying e violência doméstica

• Resiliência

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SOBRE LISBOA COUNSELLING

Existimos para ajudar os nossos clientes a mudarem a sua vida, através de um treino de competências, de uma “reprogramação” da sua mente. Numa abordagem ativa, dinâmica e de curta duração, ajudamos os nossos clientes a resolverem os seus problemas pessoais ou interpessoais, de uma forma positiva, realista e sustentável.
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