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3/3. Como mudar hábitos?

3/3. Como mudar hábitos?

Fala-se muito em mudança de dentro para fora. No entanto, o percurso que fazemos na LisboaCounselling é o oposto, de fora para dentro. E porquê? Basicamente porque eu não acredito na eficácia da mudança a partir do interior. Por exemplo, se tens problemas com a falta...
2/3. Como mudar hábitos?

2/3. Como mudar hábitos?

O nosso cérebro é incrivelmente eficaz, tanto no seu funcionamento como na gestão da energia. Seguir padrões que se repetem, sem ser necessário pensar nem planear, é uma estratégia que poupa imensa energia. A maioria daquilo que fazemos, sentimos ou as nossas...
1/3. Como mudar hábitos?

1/3. Como mudar hábitos?

O que gostarias de mudar? O que te impede? Provavelmente já tentaste mudar algo em ti ou na tua vida, mas continuas a repetir (ou a permitir) os mesmos velhos padrões. Sabes o que precisas de mudar, tens vontade, tomas a decisão de o fazer, dás alguns passos nesse...